Der Herbst ist die Jahreszeit des Loslassens. Wenn wir durch den bunten Herbstwald gehen, hören wir das Rascheln der Blätter unter unseren Füßen – Blätter, die einst voller Leben waren, fallen nun sanft zu Boden. Die Natur hält nichts fest. Sie vertraut dem Kreislauf des Lebens, dass nach dem Abschied etwas Neues entstehen darf. Für viele Menschen ist Loslassen emotional schwierig. Wir halten an Beziehungen, alten Mustern, belastenden Gedanken oder schmerzhaften Erinnerungen

Erinnerungen sind wie Spuren, die wir durchs Leben mittragen. Manche sind leicht wie Fotos in einem Album, die uns zum Schmunzeln bringen. Andere fühlen sich schwerer an – eher wie ein Stein im Rucksack, der uns bei jedem Schritt nach vorne zieht. Das Spannende: Erinnerungen sind nicht unveränderlich. Unser Gehirn holt sie jedes Mal neu hervor, wenn wir daran denken. Dabei können sie ein Stück weit umgeschrieben werden. Genau diesen Prozess macht sich EMDR (Eye Movement Desen

Ich weiß, wie Schmerz sich anfühlt – und wie EMDR hilft, ihn zu verarbeiten. Meine persönliche Erfahrung macht mich heute zur einfühlsamen Begleiterin.

Trauer verarbeiten mit EMDR: Wie die bewährte Traumatherapiemethode helfen kann, bei Verlust, Suizid oder Trennung heilsam Abschied zu nehmen und inneren Frieden zu finden. Wenn du möchtest, kann ich diesen Beitrag auch als PDF oder Word-Datei formatieren – oder ihn um ein konkretes Fallbeispiel oder therapeutische Übungen erweitern.