Trauermomente spüren und aushalten können Es passiert plötzlich. Ein Lied. Ein Geruch. Ein ganz gewöhnlicher Moment. Und mit einem Schlag ist der Schmerz wieder da – so intensiv, als wäre nichts vergangen. Vielleicht fragst du dich dann: „Warum trifft mich das immer noch so stark?“ Die Antwort ist leise – aber entlastend: Weil dein Nervensystem sich erinnert. Wenn Trauer getriggert wird Bestimmte Momente wirken wie Schlüssel. Sie öffnen Türen zu Erinnerungen, die noch nicht v

Erinnerungen sind wie Spuren, die wir durchs Leben mittragen. Manche sind leicht wie Fotos in einem Album, die uns zum Schmunzeln bringen. Andere fühlen sich schwerer an – eher wie ein Stein im Rucksack, der uns bei jedem Schritt nach vorne zieht. Das Spannende: Erinnerungen sind nicht unveränderlich. Unser Gehirn holt sie jedes Mal neu hervor, wenn wir daran denken. Dabei können sie ein Stück weit umgeschrieben werden. Genau diesen Prozess macht sich EMDR (Eye Movement Desen

Ich weiß, wie Schmerz sich anfühlt – und wie EMDR hilft, ihn zu verarbeiten. Meine persönliche Erfahrung macht mich heute zur einfühlsamen Begleiterin.

Trauer verarbeiten mit EMDR: Wie die bewährte Traumatherapiemethode helfen kann, bei Verlust, Suizid oder Trennung heilsam Abschied zu nehmen und inneren Frieden zu finden. Wenn du möchtest, kann ich diesen Beitrag auch als PDF oder Word-Datei formatieren – oder ihn um ein konkretes Fallbeispiel oder therapeutische Übungen erweitern.

Befreie dich von verletzenden Glaubenssätzen wie „Ich bin nicht gut genug“. Erfahre, wie EMDR dir hilft, alte Wunden aus toxischen Beziehungen zu heilen.

Es gibt Tage, an denen ändert sich plötzlich schlagartig alles im Leben. Von 1 Sekunde auf die andere stehst du vor Herausforderungen,...

EMDR- Eye Movement Desensitization and Reprocessing In meinem letzten Blogbeiträgen habe ich euch zu verschiedenen Themen immer wieder die Therapiemethode EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ans Herz gelegt. Ich persönlich bin von dieser Methode absolut begeistert, weil sie in kurzer Zeit sehr effektiv und wirkungsvoll sein kann. Die Methode wurde in den späten 80er Jahren von der amerikanischen Psychologin Francine Shapiro entwickelt. Sie bemerkte, dass b

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